FLOW

Je te rappelle les dates de nos escales ensemble.

Le stress est un processus physiologique avant tout. Comment se manifeste-t-il pour toi ? Nous irons mettre de la conscience et de la clarté sur le stress spécifique que tu vis. Puis nous collecterons des astuces concrètes pour réguler ton stress au quotidien.

Dans cet atelier, tu réalises ton état des lieux de début de programme. Nous expérimenterons ensuite plusieurs pratiques pour mettre en mouvement ce qui est peut-être figé aujourd’hui dans ta vie.

Quels sont tes stresseurs ? tes stresseurs externes comme tes stresseurs internes…

Agissons chacun sur nos stresseurs depuis notre zone d’influence. Nous avons toujours un espace de choix, à nous de nous en saisir. L’action consciente et bien ciblée régule notre stress.

Que pourrais-tu ajuster dans ton rythme de vie pour vivre moins de stress au quotidien ? Revue globale, mentale et corporelle

J’ai le choix à chaque instant. Je sais me réguler. J’ai construit ma bibliothèque d’outils de régulation du stress. J’apprécie le chemin parcouru.

FLOW est un coaching de groupe, ce qui signifie que tu avances sur ton chemin de transformation entouré d'un groupe de personnes qui cheminent en même temps que toi.