Gestalt thérapie intégrative

Pourquoi débuter une thérapie ?

Stress, irritabilité, insomnies, anxiété, épuisement

Difficultés relationnelles avec des proches : dans le couple, avec vos enfants, parents, collègues…

Envie de mieux vous connaitre

Manque de sens

Manque d’estime ou de confiance en vous

Envie de vous reconnecter à vos émotions et à vos besoins

Crise de vie

Sentiment d’être perdu.e

Deuil, etc...

DÉFINITION SUBJECTIVE

La Gestalt c'est...

…une thérapie centrée sur le présent et tournée vers l’avenir

En Gestalt, nous n’analysons pas votre passé.

Nous explorons ensemble votre passé uniquement quand c’est nécessaire à la transformation que vous souhaitez accomplir aujourd’hui.

Nous restons proches de ce que vous vivez maintenant, et orientés vers les changements que vous souhaitez apporter à votre vie.

Car c’est dans l’ici et maintenant que les mutations vont s’opérer.

…une approche douce

La douceur c’est aller à votre rythme. Je vous fais des reflets ou vous fais vivre des expériences qui sont assimilables pour vous.

Respecter votre rythme va vous permettre de vous transformer en profondeur, et que les changements qui adviennent dans votre vie soient durables.

…l’écoute et la relation

Je suis pleinement présente à vous.

Disponibilité, accueil inconditionnel, écoute attentive et bienveillante. Vous pouvez tout déposer dans mon cabinet. Pas de tabous. Cet espace va permettre des partages profonds, transformateurs ou libérateurs.

Pouvoir réparer des blessures relationnelles profondes par la qualité de la relation thérapeutique est une expérience magnifique, vous allez voir.

…une thérapie du lien

Notre relation est authentique.

Je m'autorise à être dans mon cœur et à être en conscience de ce que j’éprouve quand vous me partagez vos expériences, vos ressentis ou vos pensées.

Je vous nomme parfois les émotions que je ressens à vous entendre, quand c’est dans votre intérêt.

Je suis à l'écoute non seulement de vos mots, mais aussi du langage de votre corps et de vos émotions.

Je suis en lien avec vous.

…une co-construction

Pouvoir dire et être entendu.e, accueilli.e pleinement dans qui vous êtes et ce que vous traversez, est déjà guérisseur.

De plus, cet espace d’écoute et ma présence soutenante permettent à de nouveaux contenus ou à de nouvelles perspectives d’émerger naturellement en vous.

Puis, si nécessaire, nous mettons du sens ensemble sur ce que vous avez vécu ou sur ce que vous vivez. Car si vous ne pouvez pas changer les faits qui sont advenus dans votre vie, vous pouvez toujours en transformer votre vécu.

…porter l’espoir

Je suis avec vous dans ce processus de changement. Nous trouvons ensemble des ajustements créateurs et je porte sincèrement l’espoir que vous atteigniez vos objectifs.

Je vous invite à avoir foi en vous, dans les autres et dans la vie.

La première séance

La première séance vise à nous rencontrer et à nous choisir mutuellement.

Vous m'exposerez les grandes lignes de votre réalité actuelle et la raison de votre venue. Nous pourrons clarifier ensemble votre motif de consultation si nécessaire.

Puis je vous exposerai le cadre de la thérapie et nous déciderons si nous nous engageons dans un travail ensemble ou pas.

Toutes les séances durent 45 minutes.

Un peu d'histoire

La Gestalt thérapie est une approche psycho-thérapeutique créée par le couple PERLS dans les années 1950. Elle est centrée sur l’ici et maintenant, et vise à redonner son pouvoir à la.au client.e en le connectant aux choix qu’elle ou il peut faire à tout moment pour orienter sa vie. Dans cette approche, le thérapeute exprime directement ses ressentis à sa.son client.e.

La Gestalt thérapie intégrative à laquelle je me suis formée à l’IFAS intègre les apports d’autres auteur.ice.s comme Mélanie KLEIN ou Donald Woods WINICOTT, ainsi que certaines découvertes récentes des neurosciences. Elle est résolument humaniste, plus douce que la Gestalt perlsienne. La bienveillance est centrale, la.le client.e est accueilli.e dans tout ce qu’iel traverse, sans jugement, dans un espace d’amour inconditionnel. Cette vibration de l’archétype de la mère fait profondément écho en moi et j'aime l'incarner pour mes client.e.s.